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詹姆斯:我早起拉伸举重冰敷按摩午睡冷水浴 赛前6小时就到场备战

篮球资讯 2026-02-15 00:28:24

2月15日讯 近日,《洛杉矶时报》湖人随队记者Brad Turner撰文报道了湖人球星詹姆斯对于身体的悉心照料。节选如下:

在周四晚上对阵基德率领的独行侠之前,詹姆斯早早地开始了身体准备,比赛前大约六小时就开始了。即使这是全明星周末前的最后一场比赛,詹姆斯也没有丝毫懈怠。

在他看来,如果你好好照顾自己的身体,它也会一直回报你。

“比如说今天早上。我醒来后直接下楼,做了一些拉伸,然后进行了一些激活训练,还稍微举了举重。” 詹姆斯在赛后说道,“之后我进行了冰敷,然后用Normatec充气式压缩靴给双腿按摩了一个小时。接着我在高压氧舱里睡了一个半小时。随后是泡冷水浴,这些都在我来这里(比赛场馆)之前就完成了。我从1点15分开始在这里进行赛前准备,为晚七点的比赛做足了准备。这一切都是全天候的备战。”

最终,他的努力带来了又一个里程碑式的成就。他拿下了28分、12次助攻和10个篮板的三双数据,超越了卡尔·马龙,成为NBA历史上取得三双的最年长球员。

接下来,詹姆斯还将再次创纪录地亮相全明星赛场。



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